Halal Media Solution – Susann Uckan

…weil es auf Social Media genug Menschen gibt, die nie gelernt haben, sich selbst zu hinterfragen

Seit einiger Zeit sitze ich an einer Buchreihe, die mir sehr viel bedeutet.

Es find an mit dem ersten Buch “Reflexion 365”: ein tägliches Journal mit 365 wirklich tiefen Fragen – jeden Tag eine Frage, die dich ein Stück näher zu dir selbst bringt. Danach folgte auch gleich “Reflexion für Mamas” – denn Mamas habe oft so viel zu tun, dass sie kaum noch über sich selbst nachdenken und sich dann verlieren.

ABER

Das wohl wichtigste Buch in dieser Reihe ist “Reflexion für Kinder”, weil…

Weil es früh ansetzt.
Weil es Kindern eine Sprache für ihre Gedanken und Gefühle schenkt.
Weil es der Anfang sein kann, sich selbst wirklich zu begegnen.

Mit „Reflexion für Kinder“ beginnt etwas, das ich mir selbst als Kind gewünscht hätte:
Ein geschützter Raum für Gedanken, Gefühle und das innere Wachstum.

Dieses Buch richtet sich an Kinder zwischen 10 und 18 Jahren – und an alle Erwachsenen, die Kinder begleiten: Eltern, Pädagogen, Coaches, Therapeuten.

Die 5 Gründe, warum dein Kind ein Reflexionsbuch braucht

1. Es stärkt das Selbstbewusstsein
Kinder lernen, sich selbst zu vertrauen und ihre Gedanken ernst zu nehmen.

2. Es fördert emotionale Intelligenz
Fragen helfen dabei, Gefühle besser zu verstehen und einzuordnen.

3. Es schafft einen achtsamen Alltag
Kleine Schreibimpulse wirken wie mentale Pausen vom Stress.

4. Es ist ein sicherer Ort für Gedanken
Kein Urteil. Kein Druck. Einfach nur: Ich selbst sein dürfen.

5. Es macht Mut für die Zukunft
Träume, Wünsche, Visionen – alles darf seinen Platz haben.

Das Reflexionsjournal ist für Kinder und Jugendliche ab 10 bis 18 Jahre

Was dieses Buch besonders macht:

❤️Altersgerecht formulierte Fragen – verständlich und inspirierend
❤️Fokus auf Dankbarkeit, Selbstbewusstsein und Achtsamkeit
❤️Mit sanftem Humor, ernsten Themen & echten Gefühlen
❤️Ideal für Kinder & Jugendliche, die gern schreiben (oder es ausprobieren möchten)

Das erwartet dich im Buch:

✅Kapitel zu Themen wie Gefühle, Freundschaft, Alltag, Träume und Zukunft
✅Fragen, die zum Nachdenken anregen – ohne zu überfordern
✅Texte, die liebevoll begleiten und auf Augenhöhe geschrieben sind
✅„Ein Brief an mich selbst“ als kraftvoller Abschluss

Für wen ist das Buch gedacht?

Für Kinder, die viel denken, aber wenig reden
Für Jugendliche, die sich selbst besser verstehen möchten
Für Eltern, die ihren Kindern ein stärkendes Geschenk machen wollen
Für Schulen, Coaches oder Sozialarbeit – als Impulsgeber und Reflexionshilfe

Warum das Reflexion so wichtig für uns alle ist?

Ich kann es nur immer wieder betonen: Mir liegt an diesem Buch mehr, als an den anderen, einfach weil es für mich persönlich immer wichtig war, dass meine eigenen Kinder selbstreflektieren – diese Fähigkeit hat ihnen schon oft geholfen, komplexe Situationen im Alltag besser nachvollziehen zu können.

Ob bei Arztbesuchen oder Elternsprechtagen, uns wurde immer wieder gesagt (egal bei welchen der Kids): Ihr Kind ist seinen Altersgenossen weit voraus – nicht weil sie klüger waren, sondern weil sie sehr selbstreflektierend über ihre Gefühle reden konnten und früh wussten, warum sie so sind wie sie sind und warum sie bestimmte Dinge tun und andere nicht.

Mir liegt viel am Herzen, dass auch andere Kinder lernen, mit Selbstreflexion sich besser zu verstehen und gleichzeitig auch die anderen Kinder ein wenig mehr nachvollziehen können.

Am Ende werden sie zu Erwachsenen, die mit Empathie zu sich selbst und zu anderen ihre kostbare Energie nicht in unnötigen Missverständnissen vergeuden und anfangen zu reden, statt zu unterdrücken.