Hol dir täglich die Klarheit, die du brauchst.
Dein persönliches Journal für den Erfolg!
„Es gibt viele Möglichkeiten, über sich selbst nachzudenken – aber Reflexion 365 macht mehr. Hier geht es nicht nur um einfache Fragen, sondern um gezielte Impulse, die dich auf deinem Weg zur Weiterentwicklung unterstützen. Es ist mehr als ein Journal – es ist ein Werkzeug für persönliches Wachstum.“
– Susann Uckan
Du möchtest bewusster leben, dich besser kennenlernen und deine Gedanken endlich sortieren? „Reflexion 365“ ist mehr als ein klassisches Tagebuch. Es begleitet dich mit täglichen Reflexionsfragen, die zum Nachdenken anregen, herausfordern und deine Perspektive erweitern.
Egal, ob du dein Journaling am Morgen oder am Abend in deine Routine integrierst – jede Seite bietet dir einen achtsamen Moment nur für dich. Die Fragen reichen von emotional über philosophisch bis ganz praktisch – immer mit dem Ziel, deine innere Stimme zu stärken und dich in deinem Wachstum zu begleiten.
Was erwartet dich in diesem Buch?
- 365 ausgewählte Reflexionsfragen – eine für jeden Tag
- Platz für deine persönlichen Antworten direkt im Buch
- sanfte Impulse vor jeder Frage, die den Einstieg erleichtern
- ein klares, ruhiges Design für mehr Fokus und Tiefe
- dein täglicher Begleiter für mehr Klarheit, Achtsamkeit und Selbsterkenntnis
Ob zum Jahresstart, als Geschenk oder zur eigenen Weiterentwicklung – „Reflexion 365“ ist das ideale Journal für alle, die sich bewusst mit sich selbst beschäftigen und echte Veränderungen anstoßen möchten.
„Wenn du nicht nur reflektieren, sondern wirklich wachsen möchtest,
dann ist es Zeit, das Reflexion 365-Journal in die Hand zu nehmen.“
— Susann Uckan
Für alle, die den Stift lieben und Abstand vom Bildschirm suchen.
Diese Version ist für dich, wenn du gern von Hand schreibst, das Rascheln von Papier liebst und dir bewusst Zeit nehmen willst – offline, fokussiert und achtsam. Ideal für deine Morgen- oder Abendroutine am Tisch, auf dem Sofa oder im Café.
Für alle, die gern digital schreiben – aber handschriftlich.
Wenn du gern mit Apple Pencil oder einem anderen Stylus arbeitest und trotzdem die Handbewegung des Schreibens brauchst, ist diese Version ideal. Kein Papierstapel, aber volles Schreiberlebnis – perfekt für unterwegs oder minimalistisches Arbeiten.
Für alle, die lieber tippen und es strukturiert mögen.
Diese Variante ist für dich, wenn du gern am Laptop reflektierst, schnell schreibst und die Übersicht über deine Gedanken digital behalten willst. Integrierbar in dein bestehendes Notion-Setup – mit klarer Struktur und täglicher Inspiration direkt zum Drauflos Schreiben.
Tägliche Impulse, die dein Denken verändern
Erlebe, wie du Schritt für Schritt wächst!
„Es gibt viele Wege, sich selbst zu reflektieren. Aber was, wenn du den richtigen Weg findest, um dich wirklich weiterzuentwickeln? Reflexion 365 geht über simples Nachdenken hinaus. Es hilft dir, deine Gedanken zu ordnen, Muster zu erkennen und die Schritte zu setzen, die dich wirklich voranbringen. Nicht nur für den Moment, sondern nachhaltig für dein Leben!“
– Susann Uckan
Suchst du nach einem Weg, um dich selbst besser kennenzulernen und persönlich zu wachsen? „Reflexion 365 – Das Journal zu deinem ICH“ bietet dir ein ganzes Jahr voller gezielter Fragen, die dich auf eine transformative Reise zu deinem wahren Selbst führen.
Was dich in diesem Journal erwartet:
Dieses durchdachte Tagebuch enthält 365 sorgfältig formulierte Fragen, die dich dazu anregen, täglich einen Moment innezuhalten und über dich selbst nachzudenken. Zu jeder Frage gibt es einen einleitenden Text, der die jeweilige Thematik vertieft und dir den perfekten Einstieg in deine Reflexion bietet. Diese kurzen, aber kraftvollen Einführungen schaffen den Kontext, um deine Gedanken gezielt zu lenken und deine Antworten zu vertiefen.
Wie dieses Journal dein Leben verändert:
- Auflösung vergangener Blockaden: Identifiziere und löse alte Muster auf, die dich unbewusst zurückhalten
- Achtsame Gegenwart: Erkenne Situationen und Gefühle im Hier und Jetzt bewusster wahr
- Klare Zukunftsvision: Entwickle und festige deine persönlichen Ziele mit Klarheit und Überzeugung
Für wen ist dieses Journal gedacht?
„Reflexion 365“ ist der ideale Begleiter für jeden, der:
- Sich neu definieren und persönlich weiterentwickeln möchte
- Unbewusste Blockaden erkennen und überwinden will
- Seine Ziele klarer formulieren und verfolgen möchte
- Mehr Bewusstsein im Alltag entwickeln will
- Nach tieferem Selbstverständnis strebt
Die Fragen und die begleitenden Einleitungstexte sind so gestaltet, dass sie verborgene Gedanken und Gefühle sanft ans Licht bringen.
Die einleitenden Texte geben dir wertvolle Impulse und Hintergrundwissen, um auch komplexe Fragestellungen mit Leichtigkeit zu beantworten.
Selbst wenn du dir deiner Blockaden oder Wünsche noch nicht bewusst bist, werden dich diese Kombinationen aus Text und Frage zu überraschenden Erkenntnissen führen.
Freue dich auf zahlreiche „Aha-Momente“, wenn plötzlich klar wird, was dich bisher zurückgehalten hat oder was du wirklich erreichen möchtest.
Beginne noch heute deine Reise zur Selbsterkenntnis.
Mit nur wenigen Minuten täglicher Reflexion kannst du tiefgreifende Veränderungen in deinem Leben bewirken und dein volles Potenzial entfalten.
Reflexion 365 – Weil dein wahres ICH es wert ist, entdeckt zu werden.
Bereit für den nächsten Schritt?
Dein Reflexion 365-Jahr wartet auf dich.
„Reflexion ist der Schlüssel zu deinem Wachstum. Aber nicht jede Reflexion führt zu echter Veränderung. Reflexion 365 bietet dir nicht nur Platz für Gedanken, sondern tägliche Fragen, die dich weiterbringen. Fragen, die dich herausfordern, mit dir selbst ehrlich zu sein und aus deiner Vergangenheit zu lernen, um eine bessere Zukunft zu gestalten.“
– Susann Uckan
Noch mehr Reflexion Bücher
Reflexion für Mamas
Mama, wie geht es dir wirklich?
Mamas geben Tag für Tag so viel von sich, doch dabei bleibt oft wenig Zeit für sich selbst.
Dieses Buch ist mehr als nur ein Journal – es ist ein Raum für Selbstfürsorge, der dir hilft, deine Gedanken und Gefühle zu ordnen und dir bewusst zu machen, wer du wirklich bist, jenseits von Muttersein, Alltagspflichten und Verpflichtungen.
Mit kraftvollen Reflexionsfragen, tiefgründigen Impulsen und genügend Platz für deine eigenen Gedanken, unterstützt es dich dabei, eine bessere Verbindung zu dir selbst zu schaffen und dich als Frau, nicht nur als Mama, zu erleben.
Was du in „Reflexion für Mamas“ findest:
- Tiefgründige Reflexionsfragen, die dir helfen, dich selbst zu entdecken und wieder mit dir in Einklang zu kommen
- Praktische Raum für persönliche Gedanken und Antworten, die dir helfen, Klarheit zu gewinnen
- Ermutigung und Inspiration, dich nicht nur in der Rolle als Mama, sondern auch als Mensch zu sehen
- Eine sanfte Aufforderung zur Selbstfürsorge – mit Raum für dich und deine Bedürfnisse, die im Alltag oft übersehen werden
- viele schöne Mandalas zum nebenbei Ausmalen
„Reflexion für Mamas“ ist für jede Mama, die sich selbst wieder in den Mittelpunkt stellt, neue Perspektiven gewinnen und durch kleine, aber kraftvolle Reflexionen mehr Balance und Selbstvertrauen in ihrem Leben finden möchte.
„Reflexion für Mamas“ ist Ideal für:
- Mütter aller Altersstufen (vom Baby bis zum Teenager)
- Mütter, die sich emotional erschöpft oder überfordert fühlen
- Frauen, die mehr Raum für sich selbst wünschen und ihre inneren Bedürfnisse wiederentdecken wollen
- Mamas, die ihre Rolle reflektieren und sich selbst nicht verlieren möchten
Gönn dir diese Auszeit für dein eigenes Wohl und erlebe die positive Veränderung, die Reflexion in deinem Leben bewirken kann.
Reflexion Dankbarkeit
Tagebuch to go (Teil 1)
Warum Dankbarkeit dein Alltag verändern kann
Inmitten von To-do-Listen, Terminen und Alltagsstress übersehen wir oft das, was bereits gut ist. Dankbarkeit ist wie ein leiser Anker – sie holt uns zurück ins Jetzt und macht sichtbar, was sonst im Trubel untergeht.
Dieses handliche Journal ist dein täglicher Begleiter, um innezuhalten, zu reflektieren und deinen Blick auf das Wesentliche zu lenken. Entwickelt für alle, die trotz voller Tage nicht den Kontakt zu sich selbst verlieren wollen.
Warum dieses Buch anders ist:
- Kein fester Startpunkt – du kannst jederzeit loslegen
- 12 inspirierende Themenbereiche statt starrer Monate
- Für Selbstständige, Kreative, Eltern, Studierende & alle, die sich selbst bewusster begegnen wollen
- Ideal für unterwegs: klein, leicht, überall einsetzbar
Was dich erwartet:
- Tägliche Felder für Dankbarkeit und Learning
- Monatliche Fokusthemen mit kleinen Aufgaben und Reflexionsfragen
- Impulse für mehr Tiefe
- Elegantes Design in Schwarz-Weiß – stilvoll und zeitlos
- Perfekt auch als Geschenk für Herzensmenschen
Kleine Learnings – großes Wachstum
Du wirst merken: Wer regelmäßig aufschreibt, wofür er dankbar ist und was er gelernt hat, beginnt, die Welt anders zu sehen. Fehler verwandeln sich in Erfahrungen. Kleine Momente bekommen Gewicht. Und plötzlich wird klar, wie viel bereits da ist.
Es geht nicht darum, jeden Tag großartige Erkenntnisse zu haben – sondern darum, achtsam mit dir selbst umzugehen. Und in kleinen Schritten zu wachsen.
Ob in der Bahn, im Café oder am Abend auf dem Sofa – „Reflexion To Go“ hilft dir, kleine Momente bewusst zu erleben und zu dokumentieren. Und am Ende erkennst du: Aus kleinen Gedanken wächst große Veränderung.
Reflexion für Kinder
Du bist wichtig – Ein Reflexionsbuch für junge Heldinnen und Helden
Ein Tagebuch fürs Herz. Ein Spiegel für die Seele.
Das Reflexionsjournal für Kinder & Jugendliche (10–18 Jahre)
Wie oft fragen wir unsere Kinder: „Wie geht’s dir?“ – und bekommen nur ein „Passt schon“.
Nicht, weil sie nichts fühlen.
Sondern weil ihnen manchmal die Worte fehlen.
Dieses Journal hilft Kindern und Jugendlichen, ihr Inneres besser zu verstehen.
Es ist kein Schulheft. Kein Tagebuch mit Regeln. Sondern ein stiller Begleiter.
Zum Reinschreiben, Nachdenken, Träumen, Wachsen.
Was dieses Buch besonders macht:
- Altersgerecht formulierte Fragen – verständlich und inspirierend
- Fokus auf Dankbarkeit, Selbstbewusstsein und Achtsamkeit
- Mit sanftem Humor, ernsten Themen & echten Gefühlen
- Ideal für Kinder & Jugendliche, die gern schreiben (oder es ausprobieren möchten)
- Kein Leistungsdruck – nur Raum für das eigene Ich
Das erwartet dich im Buch:
- Kapitel zu Themen wie Gefühle, Freundschaft, Alltag, Träume und Zukunft
- Fragen, die zum Nachdenken anregen – ohne zu überfordern
- Texte, die liebevoll begleiten und auf Augenhöhe geschrieben sind
- „Ein Brief an mich selbst“ als kraftvoller Abschluss
Für wen ist das Buch gedacht?
- Für Kinder, die viel denken, aber wenig reden
- Für Jugendliche, die sich selbst besser verstehen möchten
- Für Eltern, die ihren Kindern ein stärkendes Geschenk machen wollen
- Für Schulen, Coaches oder Sozialarbeit – als Impulsgeber und Reflexionshilfe
Ein Geschenk, das bleibt.
Nicht digital. Nicht vergänglich.
Ein Buch, das Platz für Gedanken lässt. Und leise dabei hilft, sich selbst zu finden.
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(Sorry, ich bin arm und brauchte das Geld)
Halal Media Solution - Susann Uckan 